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最能延壽與降低因病致死的蔬果吃法 哈佛揭示每日最佳攝取量

為了解每日蔬果攝取量，對降低死亡率與各種重大疾病風險的關係，哈佛大學陳曾熙公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)組成的研究團隊，針對逾10萬美國民眾展開長達30年的追蹤研究，還分析現有26項關於蔬果攝入與死亡率的研究。結果發現，相較於每天蔬菜水果僅吃2份的人相比，每天吃5份蔬菜水果(3份蔬菜、2份水果)的參與者，各種疾病致死的風險降低達13%；至於因心血管疾病致死、癌症致死與呼吸道疾病致死的風險，也都下降逾10%。相關研究成果已刊載於2021年3月份的期刊《循環》。眾所皆知，多攝取蔬菜水果有助於降低長期健康風險，而高血壓、心臟病、中風等慢性疾病，往往又成為致死關鍵。不過，根據美國疾病管制暨預防中心統計，卻僅有10%的美國成年人攝取足夠的水果與蔬菜。事實上，此一問題隨著飲食建議的不斷修正，而出現治絲益棼的困境。自1990年以來，關於每日蔬果最佳攝取量，以及建議攝取與避免食用的食物指南，因不同的研究而有不一樣的結論。從每日5蔬果到天天7蔬果，使人不知該聽哪個才好。 為了解蔬果攝取量與死亡率降低、重大慢性疾病以及癌症致死風險的關係，哈佛大學研究團隊追蹤108,735名美國民眾的飲食習慣；其中，男性約42,016人、女性約66,719人。所有人加入實驗時沒有心血管疾病、癌症與糖尿病。追蹤期由1984年至2014年，期間每2至4年就填寫飲食與特定食物頻率自陳問卷，每2至4年更新一次。追蹤期間共有33,898人死亡。除美國方面的研究，哈佛團隊還研究全球29個國家26項研究，涵蓋190萬名參與者。結果發現，每天攝取2份水果與3份蔬菜的參與者最為長壽。每天吃5份蔬果的人，死亡風險最低；但吃超過5份時，並不會帶來更多好處。此外，與每天只吃2份蔬果的人相比，每天攝取5份蔬果的人因各種原因致死的死亡風險降低13%；因心血管疾病而致死的風險將低12%、因癌症致死的風險降低10%，因呼吸道疾病而死的風險降低35%。不過，研究也發現，像玉米、豌豆等一般人所謂的澱粉蔬菜(其實因高澱粉含量因算做主食)，以及果汁、土豆則沒有呈現前述關聯性。哈佛大學還發現，綠葉蔬菜、富含β-胡蘿蔔素與維他命C的蔬果，都對健康頗有裨益。研究團隊總結，針對美國2個世代的分析結果，與世界上其他地區的26項世代研究吻合，證實每天攝取3份蔬菜、2份水果與降低死亡風險存在關聯性。為了健康考量，人們應攝取足夠的蔬菜水果量，但避免用果汁來替代原型蔬果的攝取。文章來源：Fruit and Vegetable Intake and Mortality: Results From 2 Prospective Cohort Studies of US Men and Women and a Meta-Analysis of 26 Cohort Studies(中時新聞網)

鳳梨檢疫99.7％合格率？ 謝龍介說真相打臉綠營

對於台灣鳳梨出口大陸，因為發現有介殼蟲，遭到大陸暫停輸入，有綠營官員日前澄清，過去4個月台灣鳳梨合格率達到99.7％。國民黨台南市議員謝龍介則對於鳳梨通關大陸詳加說明，打臉官員稱鳳梨檢疫合格率達到99.7％的說法。 按農委會統計，2020年台灣生鮮鳳梨出口大陸，超過4萬公噸。對於大陸指台灣鳳梨驗出有害生物，綠營官員澄清，過去4個月台灣鳳梨檢疫合格率達到99.7％。台南市議員謝龍介4日在《中廣新聞網》指出，台灣鳳梨出口大陸時驗到介殼蟲，是在去年就已經發生且通知台灣，而我方通常要求薰蒸後放行，蒸熏費用一貨櫃一萬元。但去年大陸通知不再薰蒸，因此不合格的鳳梨不是銷毀就是退運。薰蒸就是用溴化甲烷把介殼蟲殺死，跟芒果薰蒸方法並不同。謝龍介指出，官員所說的台灣鳳梨出口大陸有99.7％合格率，實情是鳳梨在廈門通關，一個20呎貨櫃裝700箱，大約7公噸，會提供6箱供檢疫，就看這6箱，若檢疫到介殼蟲，結果就是銷毀或退運。商家大部分選擇退運，因為還可以回到台灣賣。而退運不列入合格率的計算，這就是所謂99.79％合格率的真相。謝龍介也說，如果採取補貼的方式，那其他水果怎辦？買的鳳梨又要拿到哪裡？因此，要幫農民，還是要回歸檢疫，把介殼蟲弄乾淨。大陸已經不願意進行鳳梨薰蒸，要不要在台灣薰蒸？要不要做經過認證的包裝廠？這才是正辦。 謝龍介激動表示，若台灣刻意扭曲，不坐下來談，從中作梗，就是白目，不把農民權益擺在心中，是利用農民、鳳梨獲取政治利益，害死農民，骯髒！(中時新聞網)

陸全國政協談促進兩岸經濟文化交流合作 陸委會：盼正常、有序交流

大陸全國政協第十三屆四次會議4日下午3點在北京人民大會堂舉行開幕式，中共中央政治局常委、全國政協主席汪洋表示，2021年將聚焦「十四五」開局起步履職盡責，政協加強和台灣同胞團結聯誼，促進兩岸經濟文化交流合作等開展調研協商，並舉辦「辛亥革命110周年紀念活動」等。陸委會副主委邱垂正4日回應，我國兩岸政策明確而一貫，會依照《中華民國憲法》、《兩岸人民關係條例》處理兩岸事務，不接受北京所設定的一中原則的九二共識，要改善當前兩岸關係的重點在於相互尊重、善意理解以及建設性的對話。邱垂正說，我國兩岸政策明確而一貫，會依照《中華民國憲法》、《兩岸人民關係條例》處理兩岸事務，台灣的民意長期主張維持台海和平穩定的現狀，不接受北京所設定的一中原則的九二共識，要改善當前兩岸關係的重點在於相互尊重、善意理解以及建設性的對話，並強調，總統蔡英文與陸委會一再重申，企盼兩岸能夠展開正常、有序的交流，此立場是一貫的堅定，也會繼續推動兩岸已經簽署並且完成立法程序的各項協議的落實。 而對於對岸舉辦「辛亥革命110周年紀念活動」，邱垂正說，過去北京當局藉著辦理各種紀念活動，或是開重要會議，進行一些「歷史事實扭曲」，並對台進行統戰，以滿足其內部所謂愛黨、愛國的需求，並鞏固中共執政的正當性，以及企圖削弱中華民國的法統，鼓吹一中原則的同一論調，呼籲我國民眾團體不回應對岸的訴求，並拒絕參加與合作辦理此類的統戰活動。但再次問及，台公職人員，不論中央或地方是否都不能前往對岸舉辦的「辛亥革命110周年紀念活動」？邱垂正說，現因疫情關係，還未開啟這一方面的交流，若未來恢復常態，可以「依法」赴陸交流。

最能延壽與降低因病致死的蔬果吃法 哈佛揭示每日最佳攝取量

為了解每日蔬果攝取量，對降低死亡率與各種重大疾病風險的關係，哈佛大學陳曾熙公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)組成的研究團隊，針對逾10萬美國民眾展開長達30年的追蹤研究，還分析現有26項關於蔬果攝入與死亡率的研究。結果發現，相較於每天蔬菜水果僅吃2份的人相比，每天吃5份蔬菜水果(3份蔬菜、2份水果)的參與者，各種疾病致死的風險降低達13%；至於因心血管疾病致死、癌症致死與呼吸道疾病致死的風險，也都下降逾10%。相關研究成果已刊載於2021年3月份的期刊《循環》。眾所皆知，多攝取蔬菜水果有助於降低長期健康風險，而高血壓、心臟病、中風等慢性疾病，往往又成為致死關鍵。不過，根據美國疾病管制暨預防中心統計，卻僅有10%的美國成年人攝取足夠的水果與蔬菜。事實上，此一問題隨著飲食建議的不斷修正，而出現治絲益棼的困境。自1990年以來，關於每日蔬果最佳攝取量，以及建議攝取與避免食用的食物指南，因不同的研究而有不一樣的結論。從每日5蔬果到天天7蔬果，使人不知該聽哪個才好。為了解蔬果攝取量與死亡率降低、重大慢性疾病以及癌症致死風險的關係，哈佛大學研究團隊追蹤108,735名美國民眾的飲食習慣；其中，男性約42,016人、女性約66,719人。所有人加入實驗時沒有心血管疾病、癌症與糖尿病。追蹤期由1984年至2014年，期間每2至4年就填寫飲食與特定食物頻率自陳問卷，每2至4年更新一次。追蹤期間共有33,898人死亡。除美國方面的研究，哈佛團隊還研究全球29個國家26項研究，涵蓋190萬名參與者。結果發現，每天攝取2份水果與3份蔬菜的參與者最為長壽。每天吃5份蔬果的人，死亡風險最低；但吃超過5份時，並不會帶來更多好處。此外，與每天只吃2份蔬果的人相比，每天攝取5份蔬果的人因各種原因致死的死亡風險降低13%；因心血管疾病而致死的風險將低12%、因癌症致死的風險降低10%，因呼吸道疾病而死的風險降低35%。不過，研究也發現，像玉米、豌豆等一般人所謂的澱粉蔬菜(其實因高澱粉含量因算做主食)，以及果汁、土豆則沒有呈現前述關聯性。哈佛大學還發現，綠葉蔬菜、富含β-胡蘿蔔素與維他命C的蔬果，都對健康頗有裨益。研究團隊總結，針對美國2個世代的分析結果，與世界上其他地區的26項世代研究吻合，證實每天攝取3份蔬菜、2份水果與降低死亡風險存在關聯性。為了健康考量，人們應攝取足夠的蔬菜水果量，但避免用果汁來替代原型蔬果的攝取。文章來源：Fruit and Vegetable Intake and Mortality: Results From 2 Prospective Cohort Studies of US Men and Women and a Meta-Analysis of 26 Cohort Studies(中時新聞網)

日本裕源株式會社社長謝明達 今年加碼採購台灣鳳梨

福懋興業副董事長謝式銘之子－日本裕源株式會社社長謝明達，聽聞大陸自3月1日起暫停台灣鳳梨進口後，表達願意力挺故鄉農產品，裕源今年原訂進口台灣鳳梨120公噸，在鳳梨事件後，決再加碼600公噸以上，等於今年採購台灣鳳梨共計逾720公噸。農糧署4日在屏東縣綠地農特產品生產合作社，舉辦1個貨櫃台灣鳳梨外銷日本封櫃啟運儀式。因台商挺農民，農糧署長胡忠一當場特別感謝日本裕源株式會社等海外台商，配合政府政策與照顧農民的義舉。胡忠一說，該署今後將持續輔導農民，生產符合各國規定的優質鳳梨，配合海外台商需求，進一步擴大拓展鳳梨海外市場，並將台灣鳳梨的特色，推廣至全世界。 另外，近日海外僑胞及業者大量下單採購鳳梨，農糧署將配合雲嘉南，及高屏鳳梨產區的產期，輔導農民及貿易商，依產期秩序出貨，共同維護台灣鳳梨品質及品牌，並期待達成立委莊瑞雄要求農委會達成外銷日本鳳梨1萬公噸的目標。胡忠一強調，為避免市場過於集中，該署持續輔導業者努力經營其他市場，督促農民落實田間管理、包裝場加強分級包裝，及自主檢查有害生物，強化輸出檢疫作業，確保輸出農產品，符合輸入國的檢疫要求，把最鮮美的台灣在地水果，分享到全世界。農糧署統計，近三年台灣生鮮水果，每年平均外銷約9.1萬公噸。其中，日本市場占比5～7％，並以香蕉、鳳梨及芒果最多，今年台灣鳳梨預計可外銷日本5,000公噸，較去年2,160公噸，預估年增131％。謝明達聞訊後，隨即聯絡行政院秘書長李孟諺，才促成上述台灣鳳梨外銷案。日本裕源2020年採購台灣鳳梨100公噸，今年原已確定採購120公噸，在鳳梨事件後，再加碼採購100個櫃（600公噸以上），共計逾720公噸的台灣鳳梨，讓旅居日本僑胞及日本友人，分享台灣鳳梨酸甜及果肉纖細美味。裕毛屋超市，由早期的裕源紡織董事長謝式銘與日本稻毛屋，1988年元月合資成立，發跡彰化市，曾在台北、台中及彰化等地，設有12家裕毛屋超市。後來，日本稻毛屋因被併購而撤資，裕毛屋企業董事長謝明達，則繼續主導經營，並持續引進日本的農產、水產及加工食品，成為裕毛屋超市營運的最大特色。裕毛屋超市台中公益店，目前是在台碩果僅存的裕毛屋超市，今年初還引進日本長野縣「糖度」高達15～16度的太陽富士蘋果搶市。(工商 )